En Büyük C vitamini Kaynağı Portakal mı Sanıyorsunuz?

C vitamini deposu olarak bilinen portakaldan bile daha fazla C vitamini içeren sebze ve meyveler var!

 C Vitamini Deposu 12 Besin

1-) Mango

122.3 mg’lık bir C vitamini almak için tropik meyveleri tadın. Mango ayrıca vitamin C’nin bağışıklıkta kilit rol oynadığı ve ek olarak gözlerinizi sağlıklı tutması için mükemmel bir A vitamini kaynağıdır

2-) Çilek

Bir bardak çilek, 84.7 mg C vitamini ve ayrıca kalp sağlığını geliştiren sağlıklı folat ve diğer bileşikleri içerir.
Translate »